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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。